今年 やる事
明けましておめでとうございます。
1月も早っ21日です。
毎日 寒い日が続きますね
ウチの猫達は、ストーブ前争奪戦で、流血騒ぎをおこし
夜中2時に緊急へと・・・そんな慌ただしい年初めを送って、
おりました。
また、新なチャレンジ チャレンジというか、決意ですかね
【禁煙活動を始めました】
元旦からです 21日目に突入致しました
昨年末に 【節煙活動を行いました】がっっ!!
1日5本までを3日続けて、挫折・・・4日、5日目には、元の量
に戻ってしまいました。(1箱/1日)
『やはり、すっぱりと行かないと禁煙は無理』と判断した年末。
そして、元旦からの禁煙です
【1日・2日・3日】
決意はじめの為 以外に楽に過ごす
今回は、ガムには頼らない
喫いたくなったら、死にそうになるまでの深呼吸3回を行う
【4日・5日・6日・7日・8日・9日】
時間が長く感じる ちょっとした切れ目で喫煙していた為、
その時間が無くなっただけで、異常に1日が長く感じる。
結構 辛い
ワザと1本残しておいたタバコの箱に何度も手が伸びた6日間
【10日・11日・12日・13日・14日・15日】
時間の感覚には、水を飲んだりして対応できるようになってきた
喫煙者のタバコの臭いやその他のあらゆる臭いにかなり敏感
になってきた。
そして、ご飯が美味しい♪♪♪
この時点で体重は、1㎏増加してしまいました。
まぁ、増加した体重は、禁煙が成功した時点で、対処することに
しましょう
今は、禁煙に集中です
運動中の呼吸もかなり楽になってきたようで、以前のように
1時間走って、ラスト10分 ほとんどダッシュって練習も
ハァハァ言わなくなった気がします。
【16日・17日・18日・19日・20日・21日】
喫煙者と2時間 会合・・・地獄と感じた
喫いたいからではなく、臭くて、煙たくて、とても嫌に感じました
走るのも断然楽になり、寝つき、寝起きも改善されたように
思います。
なんせ、コンビニに行っても500円以下の会計です
今までは、コンビニ=タバコでしたので、2箱買っていたので
840円が最低金額でしたが、おにぎりとお茶で320円です
とか、言われるとホントにびっくりです
500円貯金を再開致しました
これは、かなり貯まるのではないかと・・・ウッヒヒィ
そんな感じで、禁煙生活21日間をお知らせいたしましたが、
禁煙チャレンジ→再喫煙者 曰く..2か月目にソレはやってくる
ソレとは、『マガさす』...何気なく、ひょいッと喫ってしま
うらしい...ソレは、突然 やってくるらしい 恐い!!
そこで、『うわっ!不味い』と感じるか『ふぅぅぅ~!美味い』と
思うか次第だよって...いやいや!喫わないよ
マガさしこんでも、喫わなければよいのでしょう
3ヶ月後に禁煙達成おめでとうイベントを友人が企画してくれる
そうです♪
まぁ 最低 ソコまでは、禁煙生活 続けます!
コメント
■ 膵臓ガンと歯周病 2007・・・
膵臓ガンと歯周病2007年、歯周病患者は膵臓ガンのリスクが2倍になる、という論文が発表されました。
詳細は、歯周病は膵ガンリスクにのページをご覧下さい。
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■ 光重合照射器は歯科治療・・・
光重合照射器は歯科治療において画期的な変革をもたらしています。急速な治療、歯の最小限の損傷、医師の効率向上、患者の快適性向上など、その利点は多岐にわたります。今後の進化がますます期待されるこのデバイスは、歯科医療の未来に新たな光景を切り開いていくでしょう。■ 矯正治療の開始:治療計・・・
矯正治療の開始:治療計画が確定したら、医師は患者の状態と要望に応じて適切なブラケットを選択し、それに対して調整、接着、および負荷を行います。歯の治療はこれで始まり、通常は約1か月ごとに再診され、具体的な時間は治療の必要に応じて医師が決定し、各診察時には治療中の必要な検査と記録が行われます。■ 歯の感度: 冷たい、熱・・・
歯の感度: 冷たい、熱い、甘いなどに対する歯の感度が増すことがあります。痛みや不快感: 歯に局所的な痛みや不快感が生じることがあります。
歯の変色: 虫歯によって歯が茶色や黒く変色することがあります。
虫歯の治療と予防
虫歯の治療には、虫歯の進行度に応じて異なる方法があります:
詰め物: 初期の虫歯の場合、患部を削り取り、詰め物で修復することがあります。
歯冠(クラウン): 虫歯が進行して歯を大きく損傷した場合、歯冠が必要となることがあります。
抜歯: 虫歯が非常に進行している場合、歯を抜くことが必要になることがあります。
■ 通販でシアリスを初めて・・・
通販でシアリスを初めて購入したのですが、ビックリするくらいの持続力でした。他の薬を買った時は欲しい薬を調べて直ぐに購入したのですが、やっぱり価格比較とか口コミとかを参考にした方が良いと思うので、いくつか比べてみるのも良いかと思います。ただ、偽物も出回ってるみたいなので、価格だけで決めるのも難しいところですね。僕が購入したところは他の口コミをみても安心できそうだったので特に不安はありませんでした。■ 黒蟻王は、擬黒多刺蟻(・・・
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黒金剛(へいちんごん)ご使用上の注意1.1日に最大1錠まで服用します。
2.18歳以下、75歳以上の方が使用禁止。
3.この薬品をお子さんの届ない所に保管してください。
4.視覚、聴覚、嗅覚などの感覚器官が刺激を受け取るときに、男性催淫効果効果抜群です。
5.服用後、何度も勃起し射精に達しない場合は、水を飲んで下さい。また、24時間以内に重複して服用しない事。
■ 男性が女性を惹きつける・・・
男性が女性を惹きつけるために、媚薬として通販などで販売されているフェロモン香水催淫剤を使用しても特別よい効果は精力剤ドリンクと同じように期待できないでしょう。■ また人気のものを買って・・・
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女性が医薬品ではない媚薬に興味がないかというと決してそういうわけではなく、人気のブログにある感想や薬局での口コミなどのような体験を副作用がないなら一度してみたいという意見は頻繁に見られます。